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2013年5月21日 (火)

“いつまでもデブと思うなよ”

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衣替えのシーズン。

昨年クリーニングしたスーツを着ると、

けっこう腹周りがヤバい。

これではいかん(^_^;)

ロングブレスや他のダイエットは出来そうに無い。

同じヲタクの岡田斗司夫氏のダイエットなら

やれそうな気がする…。

と、思って購入。“いつまでもデブと思うなよ”今頃(^-^;

相変わらず岡田氏の文章だ。面白い。

いい意味で、ヲタクの文章だ。

そして、ヲタクでなければ出来ないダイエット方法かも知れない。

要約すると、とにかく、メモをマメに取る。

細かくても、口したものすべて。

そして、メモを見て嫌気がさす(^_^;)。

自称グルメのはずが、

実はカロリーの高いモノばかり食べている事実に愕然したそうだ。

蕎麦屋ではテンプラ蕎麦。ざる喰ってればいいのに。

コンビニではサンドイッチ。一見身体によさそう。気持ち野菜も入ってる。

しかし、マヨネーズまみれだ。

食べた事を事細かに書いて、

読み直しただけで、10キロやせたそうな(^_^;)

なるほどレコーディングダイエットは、

こういう“食事の棚卸し”で成り立っているんだ。

理論的に非常に納得できたので、

無理の無い程度に試してみます。

続くかなぁ…。

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